Das faszinierende Mikrobiom der Haut

Aus was besteht das Mikrobiom der Haut?

Das Mikro­biom der Haut beste­ht aus ein­er bre­it­en Vielfalt von Mikroor­gan­is­men, darunter:

Bak­te­rien: Die meis­ten Mikroben auf der Hau­to­ber­fläche sind Bak­te­rien. Sie kön­nen in ver­schiede­nen Arten und Men­gen vorkom­men, und viele davon sind für den Schutz vor schädlichen Keimen und die Aufrechter­hal­tung des Haut­gle­ichgewichts wichtig.

Viren: Auch Viren besiedeln die Hau­to­ber­fläche, obwohl sie meis­tens harm­los sind. Einige Viren kön­nen jedoch Hauterkrankun­gen verur­sachen.

Pilze: Hefen und andere Pilze sind eben­falls Teil des Haut­mikro­bio­ms. Sie kön­nen helfen, das Gle­ichgewicht des Haut­mirko­bio­ms zu erhal­ten, aber im Über­maß kön­nen sie zu Haut­prob­le­men führen.

Archaea: Diese Gruppe von Mikroor­gan­is­men ist weniger bekan­nt, aber auch Teil des Haut­mikro­bio­ms. Sie spie­len eine Rolle bei der Reg­u­la­tion des pH-Werts und kön­nen somit zur Erhal­tung der Haut­ge­sund­heit beitra­gen.

Mil­ben: Winzige Mil­ben, wie die Demod­ex-Mil­ben, leben auf der Hau­to­ber­fläche und ernähren sich von abgestor­be­nen Hautzellen und Talg. Sie sind nor­maler­weise harm­los, kön­nen aber unter bes­timmten Bedin­gun­gen zu Haut­prob­le­men führen.

Das Zusam­men­spiel all dieser Mikroor­gan­is­men ist entschei­dend für die Aufrechter­hal­tung eines gesun­den Hautzu­s­tands. Forschung auf diesem Gebi­et ist im Gange, um die genaue Rolle jedes einzel­nen Mikroor­gan­is­mus im Haut­mikro­biom zu ver­ste­hen und wie Verän­derun­gen in diesem Mikro­biom ver­schiedene Hautzustände bee­in­flussen kön­nen.

Die meis­ten dieser Mikroben sind harm­los oder sog­ar nüt­zlich. Sie helfen, schädliche Ein­drin­glinge fernzuhal­ten, reg­ulieren den pH-Wert der Haut und stärken das Immun­sys­tem. Das Gle­ichgewicht dieses Mikro­bio­ms ist entschei­dend für eine gesunde Haut. Wenn dieses Gle­ichgewicht gestört ist, kann es zu Haut­prob­le­men wie Akne, Ekze­men oder Infek­tio­nen kom­men.

Inter­es­san­ter­weise hat jed­er Men­sch ein einzi­gar­tiges Haut­mikro­biom, das von ver­schiede­nen Fak­toren bee­in­flusst wird, darunter Genetik, Ernährung, Umwelt und sog­ar per­sön­liche Hygie­n­ege­wohn­heit­en. Der Trend zu pro­bi­o­tis­chen Hautpflege­pro­duk­ten zeigt, wie sehr wir ver­suchen, dieses empfind­liche Gle­ichgewicht zu unter­stützen und zu fördern.

Das Mikrobiom jedes Menschen ist einzigartig

Das Haut­mikro­biom kann sich zwis­chen ver­schiede­nen Men­schen erhe­blich unter­schei­den, und diese Unter­schiede kön­nen durch ver­schiedene Fak­toren bee­in­flusst wer­den. Hier sind einige der Haupt­fak­toren, die zu Vari­a­tio­nen im Haut­mikro­biom führen kön­nen:

Genetik: Die genetis­che Ver­an­la­gung spielt eine Rolle bei der Bes­tim­mung des Haut­mikro­bio­ms. Men­schen haben unter­schiedliche genetis­che Pro­file, die die Art und Weise bee­in­flussen kön­nen, wie sich Mikroben auf der Hau­to­ber­fläche ansiedeln und inter­agieren.

Alter: Das Haut­mikro­biom durch­läuft Verän­derun­gen im Laufe des Lebens. Die Zusam­menset­zung kann sich von der Kind­heit über die Adoleszenz bis ins Erwach­se­nenal­ter verän­dern.

Geschlecht: Es gibt Unter­schiede im Haut­mikro­biom zwis­chen Män­nern und Frauen. Hor­monelle Unter­schiede kön­nen eine Rolle spie­len, ins­beson­dere während hor­moneller Verän­derun­gen wie der Pubertät, Men­stru­a­tion und Schwanger­schaft.

Umwelt: Der Ort, an dem jemand lebt, kann das Haut­mikro­biom bee­in­flussen. Kli­ma, Luft­feuchtigkeit und Umweltbe­din­gun­gen kön­nen das Wach­s­tum bes­timmter Mikroben begün­sti­gen.

Lebensstil und Ernährung: Die Ernährung und der Lebensstil kön­nen das Haut­mikro­biom bee­in­flussen. Men­schen, die sich unter­schiedlich ernähren, neigen dazu, unter­schiedliche Mikroben auf ihrer Haut zu beherber­gen.

Hygien­eprak­tiken: Die Art und Häu­figkeit der Hautpflege kann das Gle­ichgewicht des Mikro­bio­ms bee­in­flussen. Über­mäßige Reini­gung oder die Ver­wen­dung bes­timmter Hautpflege­pro­duk­te kön­nen die Mikroben­zusam­menset­zung beein­trächti­gen.

Gesund­heit­szu­s­tand: Der all­ge­meine Gesund­heit­szu­s­tand eines Indi­vidu­ums kann sich auf das Haut­mikro­biom auswirken. Krankheit­en, Medika­mente und Stress kön­nen Verän­derun­gen in der Zusam­menset­zung der Haut­mikroben verur­sachen.

Diese Fak­toren führen zu ein­er einzi­gar­ti­gen Zusam­menset­zung des Haut­mikro­bio­ms bei jedem Indi­vidu­um. Das Ver­ständ­nis dieser Unter­schiede kann dazu beitra­gen, per­son­al­isierte Ansätze für die Hautpflege und die Behand­lung von Hauterkrankun­gen zu entwick­eln.

Die Darm-Haut-Achse

Die Darm-Haut-Achse ist ein Konzept in der Medi­zin, das auf der Idee basiert, dass es eine enge Verbindung zwis­chen dem Darm und der Haut gibt. Diese Verbindung wird durch ver­schiedene phys­i­ol­o­gis­che, immu­nol­o­gis­che und mikro­bi­ol­o­gis­che Mech­a­nis­men ver­mit­telt. Das Konzept der Darm-Haut-Achse unter­stre­icht, wie Verän­derun­gen im Darm­bere­ich sich auf die Haut­ge­sund­heit auswirken kön­nen und umgekehrt.

Ein zen­traler Akteur in diesem Zusam­men­hang ist das Mikro­biom, das aus ein­er Vielzahl von Mikroor­gan­is­men im Darm beste­ht. Eine gesunde Darm­flo­ra ist wichtig für die Reg­u­la­tion des Immun­sys­tems und die Aufrechter­hal­tung der all­ge­meinen Gesund­heit. Verän­derun­gen im Dar­m­mikro­biom kön­nen Entzün­dun­gen und Immunreak­tio­nen bee­in­flussen, die sich auf die Haut­ge­sund­heit auswirken kön­nen.

Umgekehrt kann auch die Haut­ge­sund­heit Ein­fluss auf den Darm haben. Hauterkrankun­gen, ins­beson­dere solche mit entzündlich­er Natur, kön­nen das Immun­sys­tem aktivieren und Entzün­dungsreak­tio­nen im gesamten Kör­p­er aus­lösen, ein­schließlich im Darm.

Das Konzept der Darm-Haut-Achse hat in den let­zten Jahren an Bedeu­tung gewon­nen, und Forschun­gen dazu konzen­tri­eren sich darauf, wie eine ganzheitliche Herange­hensweise an Gesund­heit und Wohlbefind­en sowohl die Darm- als auch die Haut­ge­sund­heit pos­i­tiv bee­in­flussen kann. Dies schließt Aspek­te wie Ernährung, Lebensstil, Pro­bi­oti­ka und Präbi­oti­ka ein, um das Gle­ichgewicht im Dar­m­mikro­biom und dem Haut­mikro­biom zu fördern.

Die Darm-Haut-Achse ist kom­plex und wird von ver­schiede­nen Mech­a­nis­men bee­in­flusst. Hier sind einige Wege, auf denen der Darm die Haut­ge­sund­heit bee­in­flussen kann:

Immun­sys­tem: Ein erhe­blich­er Teil des Immun­sys­tems ist im Darm lokalisiert. Eine gesunde Darm­flo­ra spielt eine entschei­dende Rolle bei der Reg­ulierung der Immu­nant­wort. Verän­derun­gen im Dar­m­mikro­biom kön­nen zu Entzün­dun­gen führen, die sich auf die Haut auswirken kön­nen. Ein aus­ge­wo­genes Mikro­biom trägt dazu bei, das Immun­sys­tem zu mod­ulieren und Entzün­dun­gen zu reduzieren.

Entzün­dungsreak­tio­nen: Entzün­dun­gen im Darm kön­nen Entzün­dungsreak­tio­nen in anderen Teilen des Kör­pers, ein­schließlich der Haut, aus­lösen. Bes­timmte Hauterkrankun­gen, wie Akne, Ekzeme und Pso­ri­a­sis, wer­den oft mit ein­er über­mäßi­gen Entzün­dungsreak­tion in Verbindung gebracht.

Nährstof­fauf­nahme: Der Darm spielt eine Schlüs­sel­rolle bei der Auf­nahme von Nährstof­fen aus der Nahrung. Ein Man­gel an bes­timmten Nährstof­fen kann sich neg­a­tiv auf die Haut­ge­sund­heit auswirken. Eine gute Dar­mge­sund­heit fördert die effiziente Auf­nahme von Nährstof­fen, die für die Haut wichtig sind.

Mikro­biom-Kom­mu­nika­tion: Das Dar­m­mikro­biom kom­mu­niziert aktiv mit anderen Orga­nen im Kör­p­er, ein­schließlich der Haut. Dies geschieht durch ver­schiedene Sig­nal­moleküle und Stof­fwech­sel­pro­duk­te, die von den Dar­m­mikroben pro­duziert wer­den. Eine aus­ge­wo­gene Mikro­biom-Zusam­menset­zung kann pos­i­tive Sig­nale für die Haut senden.

Hor­monelle Reg­u­la­tion: Der Darm bee­in­flusst auch den Hor­mon­haushalt im Kör­p­er. Hor­monelle Verän­derun­gen kön­nen Auswirkun­gen auf die Haut haben, ins­beson­dere während Phasen wie der Pubertät, Men­stru­a­tion und Schwanger­schaft.

Gesund­heit­sprak­tiken, die darauf abzie­len, die Dar­mge­sund­heit zu fördern, wie eine aus­ge­wo­gene Ernährung, die Ein­nahme von Pro­bi­oti­ka und Präbi­oti­ka, sowie die Ver­mei­dung von über­mäßigem Stress, kön­nen dazu beitra­gen, die Haut­ge­sund­heit pos­i­tiv zu bee­in­flussen. Es ist wichtig zu beto­nen, dass die Zusam­men­hänge zwis­chen Darm und Haut noch inten­siv erforscht wer­den, und indi­vidu­elle Reak­tio­nen kön­nen vari­ieren.

Wie können Probiotika bei Hauterkrankungen helfen?

In Bezug auf Hauterkrankun­gen gibt es Hin­weise darauf, dass Pro­bi­oti­ka auf ver­schiedene Weisen helfen kön­nen und auch die Darm-Haut-Achse bee­in­flussen:

Reg­u­la­tion des Immun­sys­tems: Pro­bi­oti­ka kön­nen dazu beitra­gen, das Gle­ichgewicht des Immun­sys­tems zu mod­ulieren (1). Ein aus­ge­wo­genes Immun­sys­tem ist wichtig, um über­mäßige Entzün­dungsreak­tio­nen zu ver­hin­dern, die bei Hauterkrankun­gen wie Akne, Ekze­men und Pso­ri­a­sis eine Rolle spie­len kön­nen.

Entzün­dung­shem­mende Wirkung: Einige pro­bi­o­tis­che Stämme pro­duzieren Sub­stanzen, die entzün­dung­shem­mende Eigen­schaften haben (2). Dies kann dazu beitra­gen, Entzün­dun­gen in der Haut zu reduzieren und Symp­tome von entzündlichen Hauterkrankun­gen zu lin­dern.

Stärkung der Haut­bar­riere: Pro­bi­oti­ka kön­nen dazu beitra­gen, die Integrität der Haut­bar­riere zu stärken. Eine intak­te Haut­bar­riere ist entschei­dend, um das Ein­drin­gen von schädlichen Sub­stanzen zu ver­hin­dern und Feuchtigkeitsver­lust zu min­imieren.

Antimikro­bielle Aktiv­ität: Einige pro­bi­o­tis­che Stämme pro­duzieren antimikro­bielle Sub­stanzen, die das Wach­s­tum schädlich­er Mikroor­gan­is­men auf der Haut hem­men kön­nen. Dies kann beson­ders bei Haut­prob­le­men wie Akne und Neu­ro­der­mi­tis von Vorteil sein.

Hor­monelle Reg­u­la­tion: Pro­bi­oti­ka kön­nten auch einen Ein­fluss auf den Hor­mon­haushalt haben, der bei eini­gen Hauterkrankun­gen, ins­beson­dere während hor­moneller Verän­derun­gen, rel­e­vant ist.

Die Wirk­samkeit von Pro­bi­oti­ka kann von der Art der Hauterkrankung, den indi­vidu­ellen Umstän­den und der spez­i­fis­chen Zusam­menset­zung der ver­wen­de­ten Pro­bi­oti­ka abhän­gen.

Welche probiotischen Stämme können bei Hautproblemen helfen?

Es gibt schon eine Vielzahl an klin­is­chen Stu­di­en, die den Nutzen von Pro­bi­oti­ka für Hauterkrankun­gen unter­sucht haben. Dabei wur­den u.a. die Wirk­samkeit von Pro­bi­oti­ka auf Neu­ro­der­mi­tits, Rosazea, trock­ene Haut, Akne, Pick­el sowie die Hau­tal­terung unter­sucht. 

Trock­ene Haut

Eine Unter­suchung hat gezeigt, dass die Ein­nahme von Lac­to­bacil­lus plan­tarum HY7714 in Form von Nahrungsergänzungsmit­teln die Menge an Cerami­den im Kör­p­er erhöht. Dies geschieht durch eine Steigerung der mRNA-Expres­sion des Enzyms Serin-Palmi­toyl­trans­ferase (SPT) und ein­er Ver­ringerung der mRNA-Expres­sion des Enzyms Cerami­dase (3). Ceramide spie­len eine wichtige Rolle bei der Aufrechter­hal­tung der struk­turellen Unter­stützung der Haut­bar­riere sowie bei deren Feuchtigkeitsver­sorgung. Eine weit­ere Studie hat gezeigt, dass eine Behand­lung mit Lac­to­bacil­lus aci­dophilus IDCC 3302 zu ein­er verbesserten Haut­trock­en­heit geführt hat (4).

Pick­el

Die Ver­wen­dung von Pro­bi­oti­ka hat sich als äußerst effek­tiv erwiesen, wenn es darum geht, Gesichts­fal­ten zu reg­ulieren. Wis­senschaftler haben her­aus­ge­fun­den, dass tyn­dal­lisiertes Lac­to­bacil­lus KCCM12625P (AL) die Pro­duk­tion von MMP‑1 hem­men kann und somit der Entste­hung von Fal­ten vor­beugt. AL ist in der Lage, das Auftreten von Gesichts­fal­ten wirk­sam zu reduzieren und fungiert ins­beson­dere auf­grund dieser genan­nten Aspek­te als Anti-Fal­ten­mit­tel. Auch wurde geziegt, dass Lac­to­bacil­lus plan­tarum HY7714 sowie Lac­to­bacil­lus aci­dophilus IDCC 3302 eben­falls die Aus­prä­gung von Fal­ten reduzieren kön­nen (5).

Akne

Akne-Patien­ten haben ein spezielles Haut­mikroben. Die ver­füg­baren Behand­lun­gen gegen Akne haben ver­schiedene Her­aus­forderun­gen, da sie die mech­a­nis­che Bar­riere der Haut ver­let­zen, sie dadurch aus­trock­nen und stim­ulieren. Es gibt immer mehr Anze­ichen dafür, dass top­is­che Pro­bi­oti­ka auch die natür­liche Schutzschicht der Haut bee­in­flussen und eine zusät­zliche Steigerung von antimikro­biellen Pep­ti­den bewirken kön­nen. Ein Beispiel hier­für ist das Milch­säure­bak­teri­um Strep­to­coc­cus ther­mophiles, das die Pro­duk­tion von Cerami­den fördert, wenn es als Creme ver­wen­det wird (6).

Neu­ro­der­mi­tits

AD is main­ly caused by a decrease in micro­bial diver­si­ty; as men­tioned above, the main microor­gan­ism in AD patients is Staphy­lo­coc­cus aureus. Var­i­ous research sug­gest that oral pro­bi­otics may be used as a bet­ter option for its treat­ment

AD wird haupt­säch­lich durch eine Abnahme der mikro­biellen Vielfalt verur­sacht. Ein typ­is­ch­er Pathogen im Zusam­men­hang mit Neu­ro­der­mi­tits ist Staphy­lo­coc­cus aureus. Ein Ver­gle­ich klin­sich­er Stu­di­en zur Wirk­samkeit von Pro­bi­oti­ka zur Vor­beu­gung und Behand­lung von Neu­ro­der­mi­tits hat gezeigt, dass vor allem die pro­bi­o­tis­chen Stämme Lac­to­bacil­lus para­ca­sei LP-33 und GMNL-132 wirk­sam zur Behand­lung ein­er schw­eren Neu­ro­der­mi­tits einge­set­zt wer­den kön­nen.

Schup­pen­flechte

Schup­pen­flechte ist eine chro­nis­che autoim­mune Hauterkrankung, die in der Regel mit top­is­chen Emol­lien­tien und oralen Immun­sup­pres­si­va behan­delt wird. Einige Stu­di­en haben top­is­che Pro­bi­oti­ka als Behand­lungsmeth­ode für Pso­ri­a­sis unter­sucht. Die Forschung dies­bezüglich hat gezeigt, dass Verän­derun­gen in der Haut­mikro­bio­ta dazu beitra­gen kön­nen, Pso­ri­a­sis-Symp­tome zu verbessern. Weit­ere sind Stu­di­en zur Wirk­samkeit von oralen Pro­bi­oti­ka bei Patien­ten mit Pso­ri­a­sis sind notwendig, um die Vorteile von oralen Pro­bi­oti­ka klin­isch nachzuweisen.

Neue Erkenntnisse bezüglich des Mikrobioms der Haut

Das Mikro­biom der Haut beste­ht aus ein­er Vielzahl von Mikroor­gan­is­men ein­schließlich Bak­te­rien, Viren, Pilze und sog­ar winzige Mil­ben. Diese Mikroor­gan­is­men spie­len eine entschei­dende Rolle bei der Aufrechter­hal­tung der Haut­ge­sund­heit. Die Darm-Haut-Achse ist ein neues Konzept in der Medi­zin, welch­es die enge Verbindung zwis­chen dem Darm und der Haut beschreibt. Diese Verbindung wird durch ver­schiedene phys­i­ol­o­gis­che, immu­nol­o­gis­che und mikro­bi­ol­o­gis­che Mech­a­nis­men bee­in­flusst. Das Konzept der Darm-Haut-Achse unter­stre­icht, wie Verän­derun­gen in der Mikroflo­ra des Darms sich auf die Haut­ge­sund­heit auswirken kön­nen. Neuere Stu­di­en zeigen, wie ins­beson­dere oral ein­genommene Pro­bioiti­ka bei bei Hautbeschw­er­den helfen kön­nen. Hier wird es sich­er in den näch­sten Jahren noch weit­ere Forschung und span­nende Erken­nt­nisse zum Ein­satz von Pro­bi­oti­ka geben. 

Lit­er­atur

(1) Yan and Polk Curr Opin Gas­troen­terol. 2011; 27(6): 496–501. 

(2) Christo­fori et al. Front Immunol. 2021; 12: 578386.

(3) Ra et al. Micro­bi­ol. Biotech­nol. 2014;24:1736–1743.

(4) Im et al. J. Med. Food. 2018;21:1016–1023

(5) Gao et al. Nutri­ents 2023, 15(14)

(6) Di Marzio et al. J. Inves­tig. Der­ma­tol. 1999, 113, 98–106.