Probiotika — Die wunderbaren Helfer für unsere Gesundheit

Die Beze­ich­nung “Pro­bi­oti­ka” stammt aus dem Griechis­chen und bedeutet so viel wie “für das Leben”. Es han­delt sich hier­bei um lebendi­ge Bak­te­rien, die ein­genom­men wer­den und beson­dere gesund­heits­fördernde Eigen­schaften für den men­schlichen Kör­p­er aufweisen. Die Welt­ge­sund­heit­sor­gan­i­sa­tion WHO definiert “Pro­bi­oti­ka” als lebende Mikroor­gan­is­men, die dem Wirt (also dem Darm) einen gesund­heitlichen Vorteil brin­gen, wenn sie in aus­re­ichen­der Menge aufgenom­men wer­den. Men­sch und Mikroben bilden eine funk­tionelle Ein­heit und Pro­bi­oti­ka bieten Möglichkeit­en zur Vor­beu­gung und Ther­a­pie ver­schieden­er Krankheit­en. Es gibt eine Vielzahl von pro­bi­o­tis­chen Kul­turen, die in unter­schiedlichen Pro­duk­ten wie Lebens­mit­teln, Nahrungsergänzungsmit­teln und Arzneimit­teln enthal­ten sind. Einige pro­bi­o­tis­che Lebens­mit­tel sind Joghurt, Kefir oder Trinkjoghurt, die eine reiche Quelle für Milch­säure­bak­te­rien wie Bifi­dobak­te­rien oder ver­schiedene Arten von Lac­to­bacillen darstellen.

Es gibt heutzu­tage zahlre­iche Möglichkeit­en, pro­bi­o­tis­che Arzneimit­tel und Nahrungsergänzungsmit­tel zu erwer­ben. Diese sind in Form von Kapseln, Tablet­ten oder Pul­ver erhältlich und bieten eine Vielzahl von Vorteilen für unser Wohlbefind­en. Der entschei­dende Unter­schied zwis­chen den mit Bak­te­rien angere­icherten Lebens­mit­teln und Nahrungsergänzungsmit­teln liegt in der Anzahl der enthal­te­nen Bak­te­rien. Um eine ther­a­peutis­che Wirkung zu erzie­len, ist es wesentlich, dass sowohl für den Darm als auch für die Mund­höh­le eine aus­re­ichend hohe Kolonien­zahl von min­destens 3 bis 10 Mil­liar­den Bak­te­rien bzw. 1 Mil­liarde Bak­te­rien vor­liegt. Beson­ders bei Prä­parat­en für den Darm ist es unverzicht­bar, dass eine genü­gende Anzahl an leben­den Bak­te­rien am Zielort ankommt, um einen pos­i­tiv­en Effekt zu erre­ichen.

Nutzen von Probiotika

Die Ein­satzmöglichkeit­en von Pro­bi­oti­ka sind äußerst facetten­re­ich. Daher ist der Vorteil immens, wenn das spez­i­fis­che Mikro­biom vital und aus­bal­anciert ist.

Abwehr gegen Krankheit­ser­reger 

Jeden Tag find­et in unserem Kör­p­er ein Kampf statt, in dem sich nüt­zliche Bak­te­rien gegen schädliche Keime behaupten müssen. Dabei ist es entschei­dend, dass aus­re­ichend Pro­bi­oti­ka, also förder­liche Bak­te­rien, vorhan­den sind, um die schädlichen Krankheit­ser­reger wie Bak­te­rien, Viren und Pilze zu bekämpfen und uns gesund zu hal­ten.

Reini­gung des Darms 

Eine kon­tinuier­liche Zufuhr von zahlre­ichen aktiv­en Darm­bak­te­rien, ins­beson­dere von Bifi­dobak­te­rien und Lac­to­bacillen, kann dazu beitra­gen, den Darm von uner­wün­scht­en Fäul­nis- und Gärung­spro­duk­ten zu befreien. Die Dar­m­zot­ten wer­den somit von schädlichen Rück­stän­den befre­it, was sich pos­i­tiv auf die Gesund­heit auswirken kann. Eine aus­ge­wo­gene Darm­flo­ra ist dem­nach essen­tiell für eine gesunde Ver­dau­ung und den Erhalt eines starken Immun­sys­tems. Durch eine gezielte Sup­ple­men­tierung mit pro­bi­o­tis­chen Bak­te­rienkul­turen kann diese unter­stützt und opti­miert wer­den.

Schutz der Schleimhäute im Darm 

Pro­bi­oti­ka sind Mikroor­gan­is­men, die eine wichtige Rolle im Darm spie­len. Sie bilden ein lebendi­ges Schutzschild ent­lang der Darm­schleimhaut, das schädliche Stoffe davon abhält, in den Kör­p­er und das Blut zu gelan­gen. Dieser Schutzmech­a­nis­mus ist äußerst wichtig für unsere Gesund­heit und trägt dazu bei, dass unser Kör­p­er opti­mal funk­tion­iert. Dank Pro­bi­oti­ka wird das Gle­ichgewicht im Darm aufrechter­hal­ten und das Immun­sys­tem gestärkt. Sie tra­gen auch dazu bei, dass Nährstoffe bess­er aufgenom­men und ver­daut wer­den. Alles in allem ist die Bedeu­tung von Pro­bi­oti­ka für unsere Gesund­heit nicht zu unter­schätzen.

Ent­gif­tung 

Inner­halb unseres Kör­pers bilden sich im Ver­lauf des Stof­fwech­sels zusät­zlich tox­is­che Verbindun­gen, welche durch die Pro­bi­oti­ka unschädlich gemacht und durch den Stuhl­gang aus­geschieden wer­den.

Förderung der Muzin-Pro­duk­tion 

Muzin, ein viskos­er Schleim, schafft eine schützende Schicht ent­lang der Darm­schleimhaut, die das Innere des Kör­pers vom Darmin­halt tren­nt. Auf diese Weise wird das Auftreten eines “Leaky-Gut-Syn­droms” oder eines durch­läs­si­gen Darms ver­hin­dert, welch­er Aller­gene, Tox­ine und Patho­gene in den Kör­p­er ein­drin­gen lassen kön­nte.

Pro­duk­tion von Nähr- und Vital­stof­fen 

Es existieren Sub­stanzen, welche wir unab­d­ing­bar benöti­gen, die jedoch nicht auss­chließlich durch unsere Nahrung aufgenom­men wer­den kön­nen. Um einige essen­tielle Bestandteile zu erschließen, bedarf es der Zusam­men­fü­gung ver­schieden­er Kom­po­nen­ten durch unsere Darm­bak­te­rien.

Bal­ance des Immun­sys­tems

Bes­timmte Bak­te­rien­arten, wie beispiel­sweise die Lac­to­coc­cen und Ente­ro­coc­cen, spie­len eine wichtige Rolle bei der Pro­duk­tion von Immun­zellen, die die Immunreg­u­la­tion unter­stützen. Eine aus­ge­wo­gene Immunreak­tion ist entschei­dend für ein gesun­des Immun­sys­tem, das sowohl eine starke Abwehr als auch eine angemessene Reak­tion auf Bedro­hun­gen aufweist. Dies ist ins­beson­dere bei der Präven­tion von Allergien wie Neu­ro­der­mi­tis und Asth­ma sowie Autoim­munerkrankun­gen wie Mul­ti­ple Sklerose von großer Bedeu­tung.

Auf­nahme von Enzy­men 

Die pos­i­tiv­en Auswirkun­gen von nüt­zlichen Bak­te­rien auf den Stof­fwech­sel sind ins­beson­dere bei der Leber, Galle und Bauch­spe­ichel­drüse zu beobacht­en. Diese wichti­gen Organe erfahren eine Unter­stützung durch die Aktiv­ität der Mikroor­gan­is­men.

Die neue Generation von Probiotika zur indikationsbezogenen Anwendung

Die Erforschung des men­schlichen Mikro­bio­ms hat einen erhe­blichen Fortschritt in der Präven­tion und Ther­a­pie von ver­schiede­nen Krankheit­en und Beschw­er­den gebracht. Durch diese bahn­brechen­den Ent­deck­un­gen wurde uns erst bewusst, welch sig­nifikan­ten Ein­fluss ein unaus­geglich­enes Mikro­biom auf unsere Gesund­heit hat. Eine Vielzahl an Bak­te­rien­stäm­men wurde iden­ti­fiziert, die pos­i­tiv auf die Heilung und Präven­tion bes­timmter Krankheits­bilder wirken kön­nen.

Beispiele für eine indika­tions­be­zo­gene Behand­lung mit Pro­bi­oti­ka

Pro­bi­oti­ka kön­nen erwiesen­er­maßen bei ein­er Vielzahl von Erkrankun­gen helfen. Dazu gehören Erkäl­tungskrankheit­en, Par­o­don­ti­tis, Karies, Atemwegsin­fek­tio­nen, Allergien, Übergewicht und Insulin­re­sistenz. Auch das Reiz­darm­syn­drom und das sogenannte“durchlässige” Darm-Syn­drom (Leaky-Gut-Syn­drom) kön­nen zu Entzün­dun­gen führen. Weit­er­hin entzündliche Darmerkrankun­gen, ein erhöhter Cho­les­terin­spiegel, Osteo­porose, chro­nis­che Harn­wegsin­fek­te, Infek­tio­nen der weib­lichen Schei­de und Hauterkrankun­gen weit­ere häu­fige Indika­tio­nen, die mit­tels Pro­bi­oti­ka behan­delt wer­den kön­nen.