Unser Immunsystem — Grosse Vielfalt ist der Schlüssel

Wichtige Komponenten des Immunsystems

Das Immun­sys­tem kann in ange­borene und erwor­bene Immu­nität unterteilt wer­den. Die ange­borene Immu­nität ist all­ge­mein und sofort ver­füg­bar, während die erwor­bene Immu­nität spez­i­fisch auf bes­timmte Erreger reagiert und Gedächt­niszellen bildet.

Es gibt wichtige Kom­po­nen­ten im Kör­p­er, die die Immu­nant­wort steuern:

• Leukozyten: Diese Zellen sind die Sol­dat­en und durch­streifen den Kör­p­er, um nach Ein­drin­glin­gen zu suchen. Es gibt ver­schiedene Arten von Leukozyten, darunter Gran­u­lozyten, Lym­phozyten und Monozyten.
• Lym­phgewebe und Organe: Lym­ph­knoten, die Milz, die Man­deln und der Thy­mus sind Teile des lym­phatis­chen Sys­tems, das Immun­zellen beherbergt und aktiviert. Hier wer­den auch Antikör­p­er pro­duziert.
• Antikör­p­er: Diese Y‑förmigen Pro­teine wer­den von spezial­isierten Zellen pro­duziert und greifen gezielt Krankheit­ser­reger an. Sie markieren Ein­drin­glinge für die Zer­störung durch andere Immun­zellen.
• Kom­ple­mentsys­tem: Das Kom­ple­mentsys­tem beste­ht aus mehr als 30 im Blut zirkulieren­den Pro­teinen, die mit Antikör­pern zusam­me­nar­beit­en, um Ein­drin­glinge zu zer­stören und Entzün­dun­gen zu fördern.

Diese Kom­po­nen­ten arbeit­en zusam­men, um den Kör­p­er vor Viren, Bak­te­rien, Pilzen und anderen schädlichen Sub­stanzen zu schützen. Es ist ein faszinieren­des Zusam­men­spiel von Zellen und Molekülen, das unseren Kör­p­er gesund hält.

Entwicklung des Immunsystems im Leben

Die Entwick­lung der Immu­nant­wort ist ein kom­plex­er Prozess, der während der embry­onalen Phase begin­nt und sich nach der Geburt fort­set­zt. Hier ist eine grobe Über­sicht über die wichtig­sten Etap­pen dieser Entwick­lung:

1. Prä­na­tale Phase:

Embry­onale Phase: In den frühen Sta­di­en der Embry­ona­len­twick­lung bilden sich die grundle­gen­den Struk­turen der Immu­nant­wort. Hier wer­den hämatopo­et­is­che Stam­mzellen gebildet, aus denen sich alle Blutzellen, ein­schließlich Immun­zellen, entwick­eln.

Fetale Phase: Das sich entwick­el­nde Immun­sys­tem begin­nt, erste Immun­zellen zu pro­duzieren, aber die Fähigkeit zur Immu­nant­wort ist noch begren­zt. Der Fötus wird während dieser Phase vom müt­ter­lichen Immun­sys­tem geschützt.

2. Geburt und Frühkindliche Phase:

Geburt: Der Kon­takt des Neuge­bore­nen mit der Außen­welt ist der entschei­dende Start­punkt für die Immunen­twick­lung. Während der Geburt und in den ersten Tagen danach wird das Baby mit Bak­te­rien und Mikroor­gan­is­men aus der Umge­bung in Kon­takt gebracht.

Kolostrum und Mut­ter­milch: Die Mut­ter­milch enthält Antikör­p­er, Enzyme und andere Immun­stoffe, die die pas­sive Immunab­wehr des Säuglings stärken. Diese Bestandteile unter­stützen die Entwick­lung des Immu­nant­wort und schützen das Kind vor Infek­tio­nen.

3. Säuglings- und Kleinkin­dal­ter:

Thy­musen­twick­lung: Der Thy­mus, ein Organ, das für die Rei­fung von T‑Lymphozyten ver­ant­wortlich ist, erre­icht seine max­i­male Größe in der Kind­heit. T‑Lymphozyten spie­len eine entschei­dende Rolle in der zel­lulären Immu­nant­wort.

Erwerb eines Immungedächt­niss­es: Der Kör­p­er begin­nt, ein Immungedächt­nis zu entwick­eln. Das bedeutet, dass es nach der Expo­si­tion gegenüber bes­timmten Krankheit­ser­regern in der Lage ist, schneller und effek­tiv­er darauf zu reagieren.

4. Kind­heit und Jugend:

Anpas­sung an Umweltanti­gene: Die Immu­nant­wort passt sich ständig an die Vielzahl von Umweltanti­ge­nen an, denen das Kind aus­ge­set­zt ist. Dies trägt zur Aus­prä­gung der ange­bore­nen und erwor­be­nen Immu­nität bei.

Pubertät: Hor­monelle Verän­derun­gen während der Pubertät kön­nen die Immu­nant­wort bee­in­flussen, ins­beson­dere in Bezug auf Geschlecht­sun­ter­schiede.

5. Erwach­se­nenal­ter:

Sta­bil­isierung und Opti­mierung: Die Immunab­wehr sta­bil­isiert sich im Erwach­se­nenal­ter und opti­miert seine Funk­tio­nen. Die Immunab­wehr bleibt lebenslang aktiv, um den Kör­p­er vor Infek­tio­nen zu schützen.

Es ist wichtig zu beacht­en, dass die Inter­ak­tion mit ver­schiede­nen Umwelt­fak­toren und die Expo­si­tion gegenüber Krankheit­ser­regern entschei­dend für die Entwick­lung ein­er starken und funk­tions­fähi­gen Immunab­wehr sind. Ein gesun­der Lebensstil, aus­ge­wo­gene Ernährung und angemessene Hygiene tra­gen zur Förderung der Immunen­twick­lung bei.

Das Immunsystem und spezifische Krankheiten

Das Immun­sys­tem spielt eine entschei­dende Rolle bei der Abwehr von Infek­tio­nen und anderen Krankheit­en. Krankheit­en, die direkt mit der Immunab­wehr zusam­men­hän­gen, kön­nen in ver­schiedene Kat­e­gorien unterteilt wer­den:

• Immun­man­gel­erkrankun­gen: Hierzu gehören Krankheit­en, bei denen die Immunab­wehr nicht ord­nungs­gemäß funk­tion­iert, entwed­er auf­grund genetis­ch­er Defek­te oder ander­er Fak­toren. Beispiele sind die primäre Immunde­fizienz, bei der das Immunab­wehr von Geburt an geschwächt ist, oder erwor­bene Immunde­fizien­zen, die durch Medika­mente, Krankheit­en oder andere Ursachen verur­sacht wer­den kön­nen.
• Autoim­munerkrankun­gen: Autoim­munerkrankun­gen entste­hen, wenn das Immun­sys­tem fälschlicher­weise kör­pereigene Zellen und Gewebe als Bedro­hung betra­chtet und sie angreift. Beispiele sind rheuma­toide Arthri­tis, Lupus, Typ-1-Dia­betes und Mul­ti­ple Sklerose.
• Allergien: Allergien sind eine Über­reak­tion der Immunab­wehr auf nor­maler­weise harm­lose Sub­stanzen. Diese kön­nen Atemwegsal­lergien wie Heuschnupfen, Nahrungsmit­te­lal­lergien oder Hau­tal­lergien umfassen.
• Entzündliche Erkrankun­gen: Entzündliche Erkrankun­gen wer­den durch eine über­mäßige Immu­nant­wort und chro­nis­che Entzün­dung verur­sacht. Beispiele sind Mor­bus Crohn, Col­i­tis ulcerosa und Rheuma­toide Arthri­tis.
• Kreb­serkrankun­gen: Das Immun­sys­tem spielt eine Rolle bei der Überwachung und Bekämp­fung von Kreb­szellen. Ein geschwächte Immunab­wehr kann das Kreb­srisiko erhöhen. Einige Kreb­sarten, wie Leukämie und Lym­phome, betr­e­f­fen direkt die Immunab­wehr.
• HIV/AIDS: Das Humane Immunde­fizien­zvirus (HIV) infiziert und schädigt speziell die Immun­zellen, ins­beson­dere die CD4-T-Zellen. Unbe­han­delt kann dies zu ein­er geschwächt­en Immunab­wehr führen, was als AIDS (Acquired Immun­od­e­fi­cien­cy Syn­drome) beze­ich­net wird.
• Immunreak­tio­nen bei Organtrans­plan­ta­tio­nen: Die Immunab­wehr kann auch eine Rolle bei Organtrans­plan­ta­tio­nen spie­len, indem es ver­sucht, das trans­plantierte Organ abzus­toßen. Daher wer­den oft Immun­sup­pres­si­va ver­wen­det, um diese Reak­tion zu unter­drück­en.

Es ist wichtig zu ver­ste­hen, dass das die Immunab­wehr in vie­len Aspek­ten an der Entste­hung, dem Ver­lauf und der Behand­lung ver­schieden­er Krankheit­en beteiligt ist. Ein aus­ge­wo­gene Immunab­wehr ist entschei­dend für die Gesund­heit und den Schutz vor Infek­tio­nen, während Dys­funk­tio­nen zu ver­schiede­nen pathol­o­gis­chen Zustän­den führen kön­nen.

Das Immunsystem und das Mikrobiom des Darms

Das Mikro­biom des Darms spielt eine entschei­dende Rolle bei der Reg­ulierung und Unter­stützung des Immun­sys­tems. Hier sind einige wichtige Aspek­te dieses Zusam­men­hangs:

• Gegen­seit­ige Abhängigkeit: Die Immunab­wehr und das Dar­m­mikro­biom haben eine wech­sel­seit­ige Beziehung. Unsere Immunab­wehr bee­in­flusst die Zusam­menset­zung des Mikro­bio­ms, während das Mikro­biom wiederum das Immun­sys­tem formt und reg­uliert.
• Schutz vor Krankheit­ser­regern: Das Mikro­biom des Darms wirkt als Bar­riere gegen schädliche Krankheit­ser­reger, indem es ihnen den Leben­sraum und Nährstoffe entzieht. Gle­ichzeit­ig aktiviert und steuert es die Immunab­wehr, um auf poten­ziell gefährliche Ein­drin­glinge zu reagieren.
• Immunreg­u­la­tion: Das Mikro­biom hil­ft, das Gle­ichgewicht des Immun­sys­tems aufrechtzuer­hal­ten, indem es die Aktiv­ität von Immun­zellen reg­uliert. Ein aus­ge­wo­genes Mikro­biom fördert eine angemessene Immu­nant­wort, während ein Ungle­ichgewicht mit Entzün­dun­gen und Immunreak­tio­nen in Verbindung gebracht wer­den kann.
• Förderung der Immuntol­er­anz: Das Mikro­biom trägt zur Entwick­lung von Immuntol­er­anz bei, indem es die Immu­nant­wort steuert und zwis­chen schädlichen und harm­losen Sub­stanzen zu unter­schei­den. Dies ist wichtig, um Autoim­munerkrankun­gen zu ver­hin­dern.
• Pro­duk­tion von Metabo­liten: Die Bak­te­rien im Darm pro­duzieren Metabo­liten, die die Immu­nant­wort bee­in­flussen kön­nen. Zum Beispiel kön­nen kurzket­tige Fettsäuren, die von bes­timmten Darm­bak­te­rien pro­duziert wer­den, die Funk­tion von Immun­zellen mod­ulieren.
• Ein­fluss auf Immu­nant­worten in anderen Teilen des Kör­pers: Das Dar­m­mikro­biom kann nicht nur die lokale Immu­nant­wort bee­in­flussen, son­dern auch ent­fer­nte Immunreak­tio­nen in anderen Geweben und Orga­nen. Dies wird als Darm-Lun­gen-Achse, Darm-Haut-Achse oder Darm-Hirn-Achse beze­ich­net.

Ein gesun­des und aus­ge­wo­genes Mikro­biom ist daher entschei­dend für die Aufrechter­hal­tung eines gut funk­tion­ieren­den Immun­sys­tems und trägt zur Gesund­heit des gesamten Organ­is­mus bei. Ernährung, Antibi­otikaein­satz und Umwelt­fak­toren kön­nen das Gle­ichgewicht im Mikro­biom bee­in­flussen und damit auch die Immun­funk­tion.

Früher Kontakt zu einer vielfältigen Umwelt ist der Schlüssel!

Ein früher Kon­takt mit ein­er hohen Vielzahl an Mikroor­gan­is­men spielt eine entschei­dende Rolle bei der Entwick­lung und Aus­bil­dung des Immun­sys­tems. Stu­di­en wie die soge­nan­nte Par­si­fal Studie, zeigen beispiel­sweise, dass Kinder, die in ländlichen Regio­nen aufwach­sen — also häu­figer in Kon­takt kom­men mit ein­er hohen Vielfalt an Mikroor­gan­is­men — sel­tener an Allergien lei­den. Hier sind einige wichtige Aspek­te bezüglich des Zusam­men­hangs mit einem frühen Kon­takt mit ein­er möglichst hohen Vielfalt an Mikroor­gan­is­men und der Aus­bil­dung ein­er funk­tion­ieren­den Immu­nant­wort:

• Immun­sys­tem­train­ing: Frühe Expo­si­tion gegenüber Bak­te­rien hil­ft dem Immun­sys­tem, sich effek­tiv­er zu entwick­eln und zu trainieren. Der Kon­takt mit Mikroor­gan­is­men fördert die Rei­fung von Immun­zellen und deren Fähigkeit, auf Ein­drin­glinge zu reagieren.
• Auf­bau der Dar­m­mikro­bio­ta: Der Darm ist eine wichtige Schnittstelle zwis­chen dem Kör­p­er und der äußeren Umwelt. Ein früher Kon­takt mit Bak­te­rien, ins­beson­dere während der Geburt und in den ersten Leben­s­jahren, trägt zur Bil­dung ein­er gesun­den Dar­m­mikro­bio­ta bei. Eine aus­ge­wo­gene Darm­flo­ra ist entschei­dend für die Reg­u­la­tion der Immu­nant­wort und die Ver­hin­derung von Allergien und Autoim­munerkrankun­gen.
• Förderung der Immuntol­er­anz: Frühe Expo­si­tion gegenüber Bak­te­rien hil­ft auch bei der Entwick­lung von Immuntol­er­anz. Die Immunab­wehr lernt, zwis­chen harm­losen Sub­stanzen und poten­ziellen Krankheit­ser­regern zu unter­schei­den, um über­mäßige Reak­tio­nen auf unschädliche Stim­uli zu ver­hin­dern.
• Aus­bil­dung der Immu­nant­wort während der Schwanger­schaft und Geburt: Der Kon­takt des Neuge­bore­nen mit Bak­te­rien während der Geburt, ins­beson­dere im Geburt­skanal der Mut­ter, trägt zur Über­tra­gung von wichti­gen Mikroor­gan­is­men auf das Baby bei. Dieser frühzeit­ige Kon­takt unter­stützt die Entwick­lung eines funk­tions­fähi­gen Immun­sys­tems.
• Schaf­fung eines gesun­den Immunökosys­tems: Ein früher Kon­takt mit Bak­te­rien fördert die Entwick­lung eines aus­ge­wo­ge­nen Immunökosys­tems, in dem ver­schiedene Immun­zellen, Sig­nal­wege und Moleküle miteinan­der inter­agieren. Dies ist entschei­dend für eine effek­tive Abwehr von Krankheit­ser­regern.
• Ver­min­derung des Risikos von Allergien und Autoim­munerkrankun­gen: Eine angemessene Expo­si­tion gegenüber Bak­te­rien in der frühen Kind­heit kann das Risiko von Allergien und Autoim­munerkrankun­gen reduzieren. Ein zu sauberes Umfeld ohne aus­re­ichen­den Kon­takt mit Mikroor­gan­is­men kann die Immunab­wehr fehlleit­en und zu über­mäßi­gen Reak­tio­nen führen.

Es ist wichtig zu beto­nen, dass ein aus­ge­wo­gen­er Ansatz notwendig ist. Während ein gewiss­er Kon­takt mit Bak­te­rien für die Immunen­twick­lung wichtig ist, ist über­mäßige oder unkon­trol­lierte Expo­si­tion gegenüber Krankheit­ser­regern schädlich. Ein aus­ge­wo­genes Umfeld, hygien­is­che Prak­tiken und eine gesunde Lebensweise tra­gen dazu bei, dass das Immun­sys­tem angemessen auf Her­aus­forderun­gen reagieren kann.

Allergien und das Immunsystem

Allergien sind eine unangemessene Reak­tion des Immun­sys­tems auf nor­maler­weise harm­lose Sub­stanzen, die als Aller­gene beze­ich­net wer­den. Dabei beste­ht ein Zusam­men­hang zwis­chen ein­er gut funk­tion­ieren­den Immunab­wehr und der Entste­hung von Allergien. Hier sind einige Aspek­te, wie Allergien und das Immun­sys­tem zusam­men­hän­gen:

• Sen­si­bil­isierung: Bei Men­schen mit Allergien reagiert die Immunab­wehr überempfind­lich auf bes­timmte Aller­gene wie Pollen, Hausstaub­mil­ben, Tier­haare oder Nahrungsmit­tel­pro­teine. Bei der ersten Expo­si­tion kommt es zu ein­er Sen­si­bil­isierung. Die Immunab­wehr erken­nt das Aller­gen fälschlicher­weise als Bedro­hung und pro­duziert spez­i­fis­che Antikör­p­er, haupt­säch­lich Immun­glob­u­lin E (IgE).
• Wieder­holte Expo­si­tion: Bei wieder­holter Expo­si­tion gegenüber dem Aller­gen verbinden sich die IgE-Antikör­p­er mit soge­nan­nten Mastzellen und basophilen Gran­u­lozyten, die im Gewebe vorhan­den sind, ins­beson­dere in der Haut, den Atemwe­gen und im Magen-Darm-Trakt.
• Freiset­zung von Entzün­dungs­me­di­a­toren: Bei erneutem Kon­takt mit dem Aller­gen verbindet sich dieses mit den IgE-Antikör­pern auf den Mastzellen und basophilen Gran­u­lozyten. Dies führt zur Freiset­zung von Entzün­dungs­me­di­a­toren, wie beispiel­sweise His­t­a­min, aus den Zellen.
• Entzün­dungsreak­tion: Die freige­set­zten Entzün­dungs­me­di­a­toren lösen eine Entzün­dungsreak­tion aus, die die charak­ter­is­tis­chen Symp­tome ein­er Allergie verur­sacht. Dazu gehören Hau­tauss­chläge, Juck­reiz, Schwellun­gen, laufende Nase, Niesen, Atem­not oder Magen-Darm-Beschw­er­den, je nach­dem, welch­es Gewebe betrof­fen ist.
• Sofort­typ-Allergien und verzögerte Reak­tio­nen: Allergien kön­nen in Sofort­typ-Allergien und verzögerte Reak­tio­nen unterteilt wer­den. Sofort­typ-Allergien, wie Heuschnupfen oder Lebens­mit­te­lal­lergien, treten inner­halb kurz­er Zeit nach dem Kon­takt mit dem Aller­gen auf. Verzögerte Reak­tio­nen kön­nen Stun­den bis Tage nach der Expo­si­tion auftreten und sind typ­isch für bes­timmte Hauterkrankun­gen, wie aller­gis­che Kon­tak­tekzeme.
• Immu­nant­wort bei Allergien: Bei Allergien han­delt es sich um eine Fehlreg­u­la­tion der Immu­nant­wort. Statt schädliche Erreger zu bekämpfen, reagiert die Immunab­wehr über­mäßig auf eigentlich harm­lose Sub­stanzen. Diese unangemessene Immu­nant­wort ist für die aller­gis­chen Symp­tome ver­ant­wortlich.
• Genetis­che Ver­an­la­gung und Umwelt­fak­toren: Die Nei­gung zu Allergien kann genetisch bed­ingt sein, und Umwelt­fak­toren wie Expo­si­tion gegenüber Aller­ge­nen in der Kind­heit kön­nen das Risiko bee­in­flussen. Ein kom­plex­es Zusam­men­spiel von genetis­chen und Umwelt­fak­toren trägt zur Entste­hung von Allergien bei.

Die Behand­lung von Allergien umfasst oft die Ver­mei­dung von Aller­ge­nen, Medika­mente zur Lin­derung von Symp­tomen und in eini­gen Fällen Immunther­a­pi­en, die darauf abzie­len, die über­schiessende Reak­tion der Immunab­wehr zu mod­ulieren.

Probiotika und das Immunsystem

Die gesund­heits­fördernde Wirkun­gen von Pro­bi­oti­ka beruht auch auf ihrem Ein­fluss auf die Immunab­wehr. Über­sicht­sar­beit­en zu Pro­bi­oti­ka und dem Immun­sys­tem zeigen, dass viele pro­bi­o­tis­che Stämme in der Lage sind, die Immunab­wehr pos­i­tiv zu bee­in­flussen (1, 2, 3)

Hier sind einige Wege, wie Pro­bi­oti­ka das Immun­sys­tem bee­in­flussen kön­nen:

• Reg­u­la­tion der Darm­flo­ra: Pro­bi­oti­ka, ins­beson­dere bes­timmte Stämme von Milch­säure­bak­te­rien und Bifi­dobak­te­rien, kön­nen das Gle­ichgewicht der Dar­m­mikro­bio­ta unter­stützen. Eine aus­ge­wo­gene Darm­flo­ra ist entschei­dend für die Aufrechter­hal­tung ein­er gesun­den Immun­funk­tion.
• Stärkung der Schleimhaut­bar­riere: Pro­bi­oti­ka fördern die Integrität der Darm­bar­riere, indem sie die Pro­duk­tion von Schleim und anderen schützen­den Fak­toren unter­stützen. Eine intak­te Schleimhaut­bar­riere ist wichtig, um das Ein­drin­gen von Krankheit­ser­regern zu ver­hin­dern.
• Mod­u­la­tion der Immu­nant­wort: Pro­bi­oti­ka kön­nen die Aktiv­ität von Immun­zellen, wie zum Beispiel Makropha­gen und natür­lichen Killerzellen, mod­ulieren. Sie bee­in­flussen auch die Pro­duk­tion von entzün­dung­shem­menden oder immunreg­ulieren­den Molekülen.
• Erhöhung der Antikör­per­pro­duk­tion: Pro­bi­oti­ka kön­nen die Pro­duk­tion von Antikör­pern, ins­beson­dere IgA, stim­ulieren. IgA spielt eine Schlüs­sel­rolle bei der Abwehr von Krankheit­ser­regern an den Schleimhäuten, ein­schließlich des Darms.
• Hem­mung patho­gen­er Mikroor­gan­is­men: Pro­bi­oti­ka konkur­ri­eren mit schädlichen Bak­te­rien um Leben­sraum und Nährstoffe im Darm. Durch diese Konkur­renz kön­nen sie das Wach­s­tum von patho­genen Mikroor­gan­is­men hem­men.
• Verbesserung der Immu­nant­wort auf Imp­fun­gen: Es gibt Hin­weise darauf, dass die Ein­nahme von Pro­bi­oti­ka die Wirk­samkeit von Imp­fun­gen verbessern kann, indem sie die Immu­nant­wort ver­stärken.
• Reduk­tion von Entzün­dun­gen: Einige Pro­bi­oti­ka kön­nen entzün­dung­shem­mende Eigen­schaften haben und helfen, über­mäßige Entzün­dungsreak­tio­nen zu reg­ulieren. Dies kann wichtig sein, um chro­nis­che Entzün­dun­gen zu ver­hin­dern oder zu reduzieren.

Es ist jedoch wichtig zu beacht­en, dass die unter­stützende Wirkun­gen von Pro­bi­oti­ka auf die Immunab­wehrstark von der Art des ver­wen­de­ten Stammes, der Dosis und der indi­vidu­ellen Reak­tion des Kör­pers abhän­gen.

Probiotische Stämme, die das Immunsystem positiv beeinflussen können

Es gibt ver­schiedene Pro­bi­oti­ka, die das Immun­sys­tem pos­i­tiv bee­in­flussen kön­nen. Die Wirkun­gen kön­nen jedoch von Per­son zu Per­son vari­ieren, da die Reak­tion des Immun­sys­tems indi­vidu­ell ist.

Hier sind einige Pro­bi­oti­ka, die für ihre poten­ziellen immun­mod­u­la­torischen Eigen­schaften bekan­nt sind:

• Lac­to­bacil­lus aci­dophilus: Dieser Bak­teri­um ist in vie­len fer­men­tierten Milch­pro­duk­ten wie Joghurt vorhan­den. Er wird oft mit der Förderung ein­er gesun­den Darm­flo­ra und der Mod­u­la­tion des Immun­sys­tems in Verbindung gebracht (4).
• Bifi­dobac­teri­um bifidum: Bifi­dobak­te­rien sind natür­liche Bewohn­er des men­schlichen Darms. Bifi­dobac­teri­um bifidum wird mit der Unter­stützung der Dar­mge­sund­heit und der Stärkung des Immun­sys­tems in Verbindung gebracht (5).
• Lac­to­bacil­lus rham­no­sus: Dieses Bak­teri­um ist bekan­nt für seine Fähigkeit, die Immu­nant­wort zu mod­ulieren. Er wird oft zur Präven­tion von Atemwegsin­fek­tio­nen und Allergien einge­set­zt (6).
• Bifi­dobac­teri­um longum: Ein weit­er­er Bifi­dobak­te­rien­stamm, der als förder­lich für die Dar­mge­sund­heit und die Immun­mod­u­la­tion betra­chtet wird. Er soll auch Entzün­dun­gen reduzieren kön­nen (7).
• Sac­cha­romyces boulardii: Obwohl tech­nisch kein Bak­teri­um, son­dern eine Hefe, wird Sac­cha­romyces boulardii oft als Pro­bi­otikum ver­wen­det. Es wird mit der Unter­stützung der Dar­mge­sund­heit und der Vor­beu­gung von Durch­fall in Verbindung gebracht (8).
• Lac­to­bacil­lus casei: Lac­to­bacil­lus casei wurde schon bezüglich sein­er immun­mod­u­la­torischen Eigen­schaften unter­sucht und kann dazu beitra­gen, die Aktiv­ität von Immun­zellen zu reg­ulieren (9).
• Strep­to­coc­cus sali­var­ius: Dieses Bak­teri­um ist in der Lage, die orale Immu­nant­wort zu stim­ulieren und so vor Infek­ten der oberen Atemwege zu schützen (10). Auch kann Strep­to­coc­cus sali­var­ius Entzün­dun­gen im Mund wirkungsvoll eindäm­men.
• Lac­to­bacil­lus para­ca­sei: Dieses Pro­bi­otikum ist unter anderem für seine immun­mod­ulieren­den Eigen­schaften bekan­nt und wird daher häu­fig für die Lin­derung von aller­gis­chen Beschw­er­den einge­set­zt (11).

Es ist wichtig zu beacht­en, dass die Wirkun­gen von Pro­bi­oti­ka stark von der spez­i­fis­chen Bak­te­rien­art und dem Stamm abhän­gen kön­nen.

Probiotika können helfen!

Das Immun­sys­tem schützt den Kör­p­er vor Ein­drin­glin­gen. Es beste­ht aus ver­schiede­nen Kom­po­nen­ten, die zusam­me­nar­beit­en, um Infek­tio­nen abzuwehren. Im Laufe des Lebens muss sich ein Grossteil der Immunab­wehr erst ein­mal entwick­eln. In diesem Zusam­men­hang ist ein früher Kon­takt mit ein­er hohen Vielfalt an Mikroor­gan­is­men wichtig für die Entwick­lung ein­er gut funk­tion­ieren­den Immunab­wehr. Das Mikro­biom des Darm spielt eine wesentliche Rlle für eine funk­tion­ierende Immunab­wehr. Pro­bi­oti­ka ver­fü­gen über wirkungsvolle Mech­a­nis­men um die Immu­nant­wort zu stim­ulieren und das Immun­sys­tem in eine Bal­ance zu brin­gen.

Lit­er­atur

(1) Mazz­iot­ta et al. Cells 2023 Jan; 12(1): 184.

(2) Tho­da and Toura­ki Appl Sci 2023 13(8): 4726.

(3) Liu et al. Nutri­ents 2018 Oct; 10(10): 1537

(4) Vemuri et al. Nutri­ents 2022 Mar; 14(5): 977.

(5) O’ Callaghan et al. Front Micro­bi­ol. 2016; 7: 925.

(6) Liu et al. Indi­an Pedi­atr 2013 Apr;50(4): 377–81.

(7) Wong et al. Jor­nal of Func­tion­al Foods 2019 54: 506–519.

(8) Kele­sidis Ther­ap Adv Gas­troen­terol 2012 Mar; 5(2): 111–125.

(9) Caldeano and Perdigon Clin Vac­cine Immunol 2006 Feb; 13(2): 219–226.

(10) Bertuc­ci­oli et al. Front Immunol. 2023; 14: 1129060

(11) Yan et al. N Am J Med Sci. 2013 Aug; 5(8): 465–468.